Időjárás-változás és ízületi panaszok

Fájhatnak az ízületek a hidegtől

Időjárás-változás és ízületi panaszok

Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak.

Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is. Milyen segítség létezik ilyen fájdalmak esetén? Arnold Dénes Arnold, a FájdalomKözpont fájdalomspecialistájának tanácsai segíthetnek a fájdalom leküzdésében.

Ezzel együtt érzékenyebbek lesznek az időjárásra is. Az ízületi fájdalom mégsem csak az időseket érinti, sok fiatal vagy középkorú is tapasztalhatja, hogy egy nagy téli futás vagy egy kiadós séta után a hidegben fájnak az ízületei. Ezért kell komolyan venni az ízületek védelmét hideg időben.

fájdalom a jobb vállízületben és a karban ízületeim fájnak 40

De mit tegyünk? Öt tipp, ami segíthet.

Fájdalom a csontokban és ízületekben hideg hatására

Miért fájnak az ízületek a hidegben? Bár nincs teljes egyetértés az orvosok között ebben a kérdésben, a leggyakoribb magyarázat szerint mielőtt hidegfront érkezik, a légnyomás csökkenni kezd, ez pedig hatással van a szervezetünkre.

  • Glükozamin kondroitin készítményekkel
  • Sokan megérzik az időjárás változást.
  • Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

A csökkenő légnyomás hatására ugyanis a testünk szövetei enyhén megduzzadnak, kitágulnak. Az így megnagyobbodott szövetek pedig nyomást gyakorolhatnak, irritálhatják az ízületeket, különösen akkor, ha azok egyébként is gyulladtak vagy sérültek.

  1. Fájdalom a csontokban és ízületekben hideg hatására A legfájdalmasabb elváltozás a csontgyulladás, régi nevén csontrák ujmedicina, biologika ízületi reuma tünetei és kezelési áttekintése Bevezetés Számos gyermekkori betegség okozhat végtagfájdalmat.
  2. Hideg és az ízületi fájdalom

Ráadásul, ahogy bejön a hideg, az izmok, az ízületek, a szalagok egyébként is sokkal merevebbé válnak. Ilyenkor az izmok is könnyebben begörcsölnek, a fájdalomérzet intenzívebbé válik.

Tippek az ízületek védelmére a hidegben

Hogyan előzhetjük meg a hidegben jelentkező ízületi fájdalmat? Ne töltsünk túl sok időt kint! Az lenne a legjobb, ha azok, akik kopásos, meszesedéssel járó gerincbántalmakkal, krónikus ízületi gyulladással küzdenek, nagy hidegben nem lennének túl sokat a szabadban.

Persze ezt nem mindig könnyű betartani, hiszen vannak, akiknek olyan munkája, hobbija van, ami huzamosabb kint tartózkodással jár.

csípő fájdalom hogyan lehet gyógyítani hogyan kezeljük a vállízület sérülését

És sokan vágynak a friss levegőre télen is. Mégis célszerű inkább többször rövidebb időt tölteni a hidegben, mint kevesebbszer hosszan kint lenni. Öltözzünk fel alaposan!

következő generációs ízületi fájdalomcsillapítók kenőcsök krémek nyaki osteochondrozishoz

Ha pedig kimegyünk, ügyeljünk arra, hogy alaposan felöltözzünk. Nem elég a meleg kabát, az is fontos, hogy az ízületeinket külön is megvédjük a hidegtől. A különböző ízületvédő bandázsok nemcsak sportolásánál lehetnek hasznosak, fájhatnak az ízületek a hidegtől egyébként is melegen tartják a problémás területeket, például a térdet, a bokát vagy a csuklót. A nyakat és vállakat melegen tartó sálról, ill.

Együnk úgy, hogy az ízületeink is jól járjanak!

Fájhatnak az ízületek a hidegtől, Hírlevél feliratkozás

Bármilyen meglepő, de az ízületi gyulladások, panaszok helyes táplálkozással is enyhíthetőek. Nyilván nem olyan erős a hatásuk, mintha bevennénk valamilyen gyógyszert, de bizonyos ételek fogyasztása segíthet. Különösen a téli időszakban érdemes figyelni erre, amikor az ízületek a hideg miatt amúgy is érzékenyebbek.

Mivel az A- a C- fájhatnak az ízületek a hidegtől az E-vitaminok enyhítik a gyulladásos folyamatokat, érdemes ilyen vitaminokat tartalmazó ételeket választani. Például zöld leveles zöldségeket spenótot, sóskáttojássárgáját, brokkolit, narancsot, savanyú káposztát, sárgarépát vagy uborkát.

Figyeljünk a D-vitaminra! A D-vitamin sok más előnyös tulajdonsága mellett védi az ízületeket is.

duzzadt térd kezelése ízületi javító por

Mivel télen sokkal kevesebb napfényhez jutunk, a szervezetünk D-vitaminból is kevesebbet kap. Ebben az időszakban érdemes tabletta vagy cseppek formájában D-vitamint szedni, és figyelni arra, hogy az ételekkel is többet vigyünk be belőle.

Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Jó D vitamin forrás a szardínia, a lazac, a tej, a tojás vagy a gomba. Vegyünk meleg fürdőt!

gal hialuron fájó ízületek ugrik

Egy hideg időben tett séta vagy valamilyen szabadtéri sport után érdemes az ízületek érdekében meleg fürdőt venni. De ugyanilyen jó lehet egy meleg iszappakolás is, aminek fájdalomcsillapító hatása is van.

Egy meleg vízű, termálvizes medencében a vízitornát is kipróbálhatjuk, ez is nagy segítségére lehet a merev ízületeknek.